Блог Максима Войтика
Публикации о способах
заработка в интернете и SEO

Что такое самодисциплина и как ее развить взрослым и детям

04 июня 2022
Комментарии: 0

Волшебные палочки, по мановению которых исполняется любое желание, бывают только в сказках. В реальной жизни успеха добиваются лишь настойчивые и самоорганизованные люди, способные контролировать свои желания, поведение, эмоции.

Иными словами, человек может достичь поставленной цели в перспективе лишь при условии отказа от сиюминутного (временного) удовлетворения приятных потребностей.

Управление своим характером, выработка привычек, когда не очень хочется, но надо – это и есть самодисциплина. Это реальные поступки, которые совершаются для преодоления лени и достижения запланированного результата.

Что нужно сделать на начальном пути самосовершенствования, с чего начать, возможные трудности и пути их преодоления. Ответы на эти вопросы желает получить каждый, кто стремится упорядочить свою жизнь и добиться успеха.

Зачем нужна самодисциплина

Для достижения личного успеха каждый должен установить свои правила игры, то есть человек обязан стать настоящим хозяином своей жизни, научиться управлять всеми жизненными процессами и отвечать за собственные действия и поступки.

Что это такое

Плыть по течению гораздо легче, нежели вспять, но об успехах можно забыть, ибо дорогу осилит только идущий.

10 способов развития

Самодисциплина не передается по наследству: это индивидуальный инструмент, для развития которого есть множество способов. Остановимся на некоторых из них.

Цель

1. Ставим цель

Наиболее важное – найти смысл в своих действиях. Следует четко осознавать: чего надо достичь и какие действия для этого предпринять.

Не обязательно сразу строить стратегические планы на перспективу, начинайте с малого – приведите в порядок поведение на каждый день: поднимайтесь в установленное время, делайте зарядку, умывайтесь и т.д.

Соблюдение подобных минимальных требований даёт возможность ставить перед собой более сложные цели.

2. Устанавливайте сроки

Достижение цели нельзя откладывать на будущее. Выполнение определенных действий в назначенный срок укрепляет самодисциплину, вырабатывает привычку справляться с заданием в ограниченные сроки.

Прочитай: Бедность, что это и как из неё выбраться

Иными словами, самоорганизация учит ценить время, принимать на себя ответственность за действие (бездействие), а также вырабатывает умение отвечать за последствия, без выполнения предыдущего пункта невозможно приступить к последующему.

3. Поощряем себя

Даже незначительный результат требует вознаграждения. В противном случае в подсознании произойдут кардинальные изменения. В мозг не будут поступать положительные импульсы из-за отсутствия позитивных эмоций.

Поощрение

Со временем он перестанет побуждать к совершению намеченных действий. Если достигли поставленной цели, то поблагодарите себя, сделайте то, что наиболее приятно.

Например, побалуйте себя не совсем здоровой пищей, сходите в бассейн, организуйте встречу с друзьями, то есть расслабьтесь, сделайте эмоциональную разгрузку.

4. Постоянство усилий

Удачный человек всегда самодисциплинирован. Четко расставленные приоритеты ведут к намеченной цели.

Нельзя расслабляться и потакать своим желаниям в надежде наверстать упущенное. Только постоянная ответственность за свои действия, работа над совершенствованием силы воли, уверенности ведут к самодисциплине.

Невозможно перенести на завтра то, что запланировано сделать сегодня.

5. Избегайте перфекционизма

Слишком завышенные требования к результатам своих действий отодвигают достижение поставленной цели на неопределенное время.

В результате на выполнение лишь одного пункта плана потребуется значительный срок.

Перфекционизм

Нельзя достичь абсолютного совершенства, добиться желаемого возможно лишь эффективной работой, а качество повышается в процессе самосовершенствования. Не ставьте перед собой слишком высокие стандарты.

6. Не ищите легких путей

Самодисциплина – это самоограничения во всех привычках, которые расслабляют и не дают возможности выполнить то или иное действие на пути к достижению цели.

Нельзя говорить о самоорганизованности, когда действие совершается исключительно по желанию.

Путь к успеху – это постоянный тяжелый труд. Легкий путь или повторение чужого успешного пути — самообман и разложение самодисциплины.

7. Избегайте старых привычек

Откажитесь от прежних привычек, новая жизнь требует новых правил поведения. Старое выбрать легче, поскольку оно вошло в привычку и приносит удовольствие.

Привычки

Самодисциплинированный человек способен отказаться от сиюминутной выгоды в обмен на значимые результаты в будущем.

На пути совершенствования помогите себе сами, уберите соблазны из зоны видимости: не покупайте сладкого, не гуляйте до утра, не играйте всю ночь в компьютерные игры.

Возникший пробел привычек восполните другими, более подходящими для процесса самосовершенствования.

8. Фокус на других

На пути саморазвития хороши все методы, способные укрепить веру в себя и свои начинания. В случае неудач возникает разочарование, желание опустить руки и отдаться воле случая. Поставленная задача уже не мотивирует.

Тебе пригодится: Как и сколько можно заработать в интернете на заданиях

В этом случае ищите более глубокий смысл своих действий. Например, достижение цели не только ради себя, но ради любимого или близкого человека, которые поверили и ждут положительного результата. Эта вера вдохновляет и придает энергии.

9. Используйте медитацию

Научитесь дисциплинировать свою психику, займитесь медитацией. Это состояние позволяет освободить сознание от всего наносного, неважного и занять его новыми идеями, позволяющими развиваться, совершенствоваться, наблюдать за происходящим со стороны.

Используйте медитацию

Одновременно усиливаются мысленные и чувственные процессы, концентрирующие внимание и силу воли, избавляющие от тревожного состояния, приводящие в гармонию эмоциональный фон.

10. Заручитесь поддержкой

Найдите единомышленников или тех, кто поддержит в случае неудач и разочарований. Любая поддержка избранной жизненной позиции поможет преодолеть трудности.

Лучше начинать путь совершенства в паре с кем-то. В этом случае все невзгоды ложатся не только на одни плечи. Утренние пробежки, отказ от «вредных» продуктов и т.д. особо мотивируют, если есть предварительная договоренность о таких же действиях с людьми, разделяющими взгляд на новые привычки.

Возникает своеобразное соревнование, если кто-то может, то я тоже смогу.

Как развить самодисциплину у ребенка

Приучить ребенка к порядку можно лишь на своём примере. Если родители стремятся упорядочить свою жизнь, то и ребенок будет следовать их поведению.

Невозможно «сидеть» в интернете часами, а от ребенка требовать отказа от гаджетов, нельзя подстраивать дневной распорядок ребенка под свои интересы.

Что делать с ребенком

Невозможно развить у детей самодисциплину без нагрузки возрастными домашними обязанностями.

Примеры

Поручите ребенку ответственное домашнее дело. Например, регулярно поливать домашние цветы.

Придерживайтесь установленных временных рамок: если решено, что ребенок должен ложиться и вставать в определенные часы, то менять распорядок не следует.

Талантливый человек при отсутствии самодисциплины не может достичь успеха. Это определенный навык, который, как и другие, можно развить, усердно работая над собой.

(1 голос., в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
С уважением, Максим Войтик
Буду рад, если нажмете на любую из кнопок:
Оставить свой комментарий
* Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
:) :-D ;-) :-| [star] [good] [present] [flower] [:-))] [:))] [:--_)] [:-|]
Заработай в социальных сетях

© 2011-2022 seoslim.ru, блог Максима Войтика

Внимание! Копирование материала строго запрещено. Соблюдайте авторские права и уважайте труд других людей!

Adblock
detector